De Intake
In a confidential setting, you can share your personal story. I listen without judgment and ask focused questions to help us explore together what truly matters to you.
Tijdens het intakegesprek bespreken we welke wensen en/of uitdagingen een rol spelen in je leven. Samen formuleren we een concreet doel, dat de rode draad vormt in het traject. Een traject duurt gemiddeld tien sessies. Afhankelijk van jouw proces zet ik op het juiste moment verschillende methodieken in. We kijken steeds samen wat het beste bij jou past.
Bewustwording van patronen en reacties
De eerste stap is altijd bewustwording van wat er op dit moment gebeurt. Welke gedachten, gevoelens en gedragingen ervaar je? Welke overtuigingen liggen hieraan ten grondslag? Hier wordt zichtbaar hoe oude overlevingsmechanismen nog steeds een rol spelen. Deze bewustwording vormt een belangrijke basis voor verdere verandering.
Werken met lichaam, gevoel en het onderbewustzijn
Daarna werken we aan het (opnieuw) in contact komen met je lichaam en gevoel. Veel mensen ervaren dat hun zenuwstelsel lange tijd onder spanning heeft gestaan, bijvoorbeeld door trauma of langdurige stress. Je leert de signalen van je lichaam beter herkennen en erop reageren op een manier die je dient. Door aandacht te besteden aan emotieregulatie leer je vertragen en je zenuwstelsel te kalmeren. Zo ontstaat er meer rust, veerkracht en grip op hoe je met emoties en situaties omgaat.
Tenslotte werken we laag voor laag om steeds dichter bij de kern te komen. Het belangrijkste hierbij is dat jij je veilig en gehoord voelt. Dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is. Sommige inzichten kunnen pijnlijk zijn, en het is menselijk om pijn te willen vermijden of te ontkennen. Persoonlijke groei vraagt soms dat je oude, vertrouwde patronen loslaat en het onbekende durft toe te laten.
Veel cliënten zeggen dat ze het wel begrijpen, maar dat ze het niet echt voelen. Om die omslag te kunnen maken, is ervaringsleren cruciaal. In een veilige setting gaan we emoties en nieuwe veilige hechtingservaringen werkelijk doorvoelen. Vervolgens kunnen we negatieve overtuigingen op een dieper niveau transformeren. We werken met het onderbewustzijn door middel van visualisatietechnieken en hypnotherapie.
Autonomie en het versterken van je volwassen zelf
Wat niet veel mensen verwachten, is dat zelfontwikkeling ook een vreugdevolle ervaring kan zijn. Het proces van persoonlijke groei kan inspirerend zijn en plezier en voldoening opleveren. Naarmate je je minder identificeert met je gedachten, emoties en overlevingsmechanismen, ontstaat er ruimte om met meer mildheid, humor en vertedering naar jezelf te kijken. Dat relativeert en geeft ademruimte.
Het mooie van coachen is dat het uitgaat van je eigen autonomie en werkt met jouw gezonde innerlijke deel. Je bent geen patiënt, maar een cliënt. Onder mijn begeleiding ga je dit gezonde deel, je volwassen autonome zelf, verder ontwikkelen en versterken. Omdat je zelf de inzichten en ervaringen opdoet, is de verandering diepgaand en duurzaam.
Ik zal je regelmatig vragen om aantekeningen te maken, reflectieverslagen te schrijven of oefeningen te doen. Hoeveel je hierin investeert, is jouw eigen keuze en verantwoordelijkheid. Tegelijk geldt: hoe meer je in het proces stapt, hoe meer ruimte er ontstaat voor groei en verandering.
As a professional coach and counselor, I adhere to the ethical code of conduct as defined by… NOBCO.
English 
Dutch