Relatietherapie

Hechtingsgerichte relatietherapie, gebaseerd op EFT
Ik bied hechtingsgerichte relatietherapie voor stellen die vastlopen in patronen of juist op zoek zijn naar verdieping. Een relatie kan enorm vervullend zijn, maar ook pijnlijk en uitdagend. Juist omdat de partnerrelatie zo nauw verbonden is met je hechtingssysteem, kunnen oude patronen en kwetsuren gemakkelijk aan de oppervlakte komen. In de dynamiek met je partner ontmoet je vaak dezelfde overlevingsmechanismen die je vroeger hebt ontwikkeld.

Als je merkt dat gesprekken steeds vastlopen, emoties escaleren of juist worden onderdrukt, of dat jullie het gevoel hebben elkaar kwijt te raken, kan relatietherapie veel helderheid en rust brengen.

Veel stellen zoeken hulp wanneer ze merken dat ze:

• steeds vastlopen in dezelfde patronen of ruzies
• meer afstand of stilte ervaren dan verbinding
• elkaar emotioneel niet meer bereiken
• langs elkaar heen leven in plaats van samen
• blijven hangen in pijn, teleurstelling of gekwetstheid
• verschillen ervaren in behoefte aan nabijheid of ruimte
• spanning voelen rond intimiteit, seksualiteit of levensfasen
• verlangen naar meer veiligheid, openheid en verbondenheid

Wat er onder de oppervlakte gebeurt
Partners raken vaak elkaars meest gevoelige plekken. Dat is volkomen logisch, want dat is precies hoe hechting werkt. Wanneer je getriggerd raakt, schakelt je zenuwstelsel over op oude overlevingsmechanismen: aanvallen, terugtrekken, bevriezen of pleasen. Deze mechanismen kunnen zich op allerlei manieren uiten. Als beide partners in hun overlevingssysteem schieten, ontstaat er een patroon waarin je elkaar nog moeilijk kunt bereiken.

Onder deze reacties liggen emoties, behoeften en angsten die vaak niet worden herkend of uitgesproken. In EFT vatten we dit samen in één centrale hechtingsvraag: “Are you there for me?”

Hoe relatietherapie helpt
In mijn relatietherapie werk ik vanuit hechting, regulatie en interventies gebaseerd op EFT (Emotionally Focused Therapy). Bij EFT werken we met de onderliggende emoties en hechtingsbehoeften die schuilgaan onder jullie gedragspatroon. We brengen samen in kaart hoe jullie op elkaar reageren en welke verlangens, behoeftes en angsten daaraan ten grondslag liggen. Van daaruit werken we toe naar een relatie waarin veilige hechting, respectvolle communicatie en het erkennen van zowel je eigen behoeften als die van je partner centraal staan.

We vertragen, onderzoeken en creëren een veilige ruimte waarin beide partners gehoord, gezien en gereguleerd kunnen zijn. Vanuit die veiligheid ontstaat ruimte voor nieuwe, positieve ervaringen met elkaar.

Ik maak hierbij naast EFT gebruik van Transactionele Analyse, Geweldloze Communicatie en lichaamsgerichte regulatie-oefeningen, zodat jullie zowel begrijpen als voelen wat er gebeurt.

Wanneer relatietherapie?
Veel stellen zoeken pas hulp wanneer de relatie al verstrikt en pijnlijk geworden is. Toch geldt vaak: hoe eerder je samen kijkt naar wat er speelt, hoe lichter en veiliger de weg vooruit wordt.

Relatietherapie kan ook heel waardevol zijn voor stellen die al gezonde relatiepatronen hebben, maar graag willen verdiepen of bewuster willen leren communiceren.

Ik werk met stellen uit Geldrop, Eindhoven, de omliggende regio en heel Nederland via online sessies. Ik spreek vloeiend Engels, dus ook internationale stellen zijn van harte welkom.

Wanneer relatietherapie (nog) niet passend is
In sommige situaties is relatietherapie op dit moment niet de meest helpende of veilige vorm van begeleiding. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn wanneer er sprake is van een actieve affaire die nog niet is beëindigd, of wanneer één van beide partners eerst individuele ondersteuning nodig heeft, bijvoorbeeld bij ernstige verslavingsproblematiek of psychische klachten. Dit stemmen we in een intakegesprek zorgvuldig af.

Benieuwd wat relatietherapie voor jullie kan betekenen?
In een vrijblijvend online oriëntatiegesprek onderzoeken we jullie situatie, wat er onder de oppervlakte speelt en wat jullie graag anders zouden willen. Ik denk graag met jullie mee. Samen kijken we of mijn werkwijze past bij wat jullie nodig hebben. Klik hieronder om een kennismakingsgesprek te plannen.